긍정적인 혼잣말을 하라

혼잣말은 단순한 자기 최면보다
훨씬 더 큰 의미가 있다.
생각은 뇌신경에 자극을 주고
이런 자극은 새로운 대사 경로를 자극한다.
반복적인 생각은 점점 강해지고 유용해진다.
긍정적인 혼잣말은 감정을 최고조로
끌어올려서 초인적인 힘을
발휘할 수 있게 한다.

- 그레그 스타인버그의 『감정활용의 기술』, 비즈니스맵 -

많은 사람은 머릿속에서 부정적인
녹음테이프를 계속 재생하기 때문에
결국 실패로 끝을 맺는다.
이소룡은 부정적인 생각이 떠오르면
그 생각을 종이에 적는 상상을 했다.
그리고 그 종이를 구겨서 뭉치고는
종이 뭉치에 불을 붙여서
재로 태우는 모습을 상상했다.
종이가 다 타고나면 그 부정적인 생각이
다시는 마음속에 떠오르지 않았다.