스스로의 인생을 통제하는 지혜


윌리엄 글래서는 이런 말을 했다.
"우리는 거의 언제나 선택권을 가지고 있고,
그 선택이 훌륭할수록 우리는 좀 더
스스로의 인생을 통제할 수 있다."
사람은 자기 스스로
상황을 통제할 수 없을 때는
스트레스가 가중되고
통제할 수 있을 때는
스트레스가 감소되는 현상을
심리학에서는 '통제상의 효과'라고 한다.

- 이민규의 『행복도 선택이다』중에서, 더난출판사 -

어떤 상황이나 환경이
우리를 불행하게 만든다고 믿지만
사실은 그렇지 않다.
만약 어떤 사람 때문에 화가 난다면
그건 그 일에 대해 그러한 감정을
선택한 내 '생각' 때문이다.
즉 삶이란 어떤 일이 생기느냐에 따라
결정되는 것이 아니라
어떤 태도를 취하느냐에 따라
결정된다는 말이다.